✨La Ménopause Au Naturel 🌿

🥀 C'est l’arrêt de la fonction ovarienne chez la femme, provient vers la cinquantaine.

Elle devient officielle lors d’un an sans règles ♥️ : bouffées de chaleur 🥵 prise de poids, troubles du sommeil 🫠et de l’humeur 🤯 entre autres, les symptômes peuvent varier d’une femme à une autres 🌸

Ce n’est pas une maladie, c’est surtout un été physiologique qui entraine des troubles du au changement hormonal 🤪

Les émonctoires (portes de sortie des déchets) peuvent se relever en difficulté (foie notamment) pendant l’arrêt des règles 🩸et notre corps doit trouver d’autres voies d’élimination => bouffées de chaleur 💨 par exemple.

🪴Coté phyto : plantes hormonales, hépatiques voir diurétiques

Une alimentation hypo toxique, avec des fruits et légum

es de saison, éviter les produits laitiers 🍦=> Pro inflammatoires, consommer des graines de lin, des poissons riches en oméga 3 🐠, des aliments alcalinisants => les herbes, les noix, les épices, les algues 🪷

🙋🏻‍♀️ Astuces !!! Les plantes adaptogènes 🪴peuvent vous aider à passer ce cap en douceur 🌈 dû à cette transition.

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