C'est quoi l'ostéoporose ?
🍖 Perte progressive de la masse osseuse, l’os devient moins dense, plus fragile, pouvant occasionner des douleurs 😩 ostéoarticulaires voir des risques et chute ou de fracture 🫠
Pourquoi l'ostéoporose ?
🩸La ménopause et la chute des estrogènes peut favoriser la perte osseuse, les corticoïdes, les antibiotiques 💊. Si l’organisme n’a pas de base pour neutraliser les acides, il ira puiser dans les reverses => Les os 🦴qui entrainera une déminéralisation !
Ostéoporose comment savoir ?
Un diagnotic médical 👨⚕️ sera le mieux adapté. Faites vous suivre par un professionnel et si vous êtes ouvert au pratiques alternatives, un accompagnement avec un praticien(ne) ou thérapeute certifié(e) 🪴
Ostéoporose qui consulter ?
🧑🏼⚕️ Un médecin géneraliste ou rhumatologue et comme évoqué d'autres alternatives au naturelles en complément 🤗 si vous y êtes ouvert.
Ostéoporose ou arthrose ?
L'ostéoporose => le diminution de la densité osseuse.
L'arthrose => le cartilage qui s'altère, se fissure, se divise voir en plusieurs parties.
Ostéoporose quelle alimentation ?
Réduire, L’alcool 🍺, La charcuterie, La viande rouge, Le café, Le fromage et les produits laitiers, Le sucre raffiné 🧁, Le vinaigre, Les céréales contenant du gluten, Les plats préparés, Les produits à base de farine raffinée 🎋
Il est capital d’alcaliniser son alimentation => Abricot sec 🍑, Banane 🍌, Bette, Cacao cru, Chou vert, Courge, Curcuma, Épinard, Pommes-de-terre, Persil, Raisin sec 🍇, Tisane avec ortie et fenouil, Amande, graines de courges, souchet, châtaigne 🌰, lupin, graines de chia, noisettes🫘 , noix de Macadamia, Persil, cerfeuil, basilic 🌱, aneth, estragon, ciboulette, menthe, origan, curcuma, gingembre , romarin, paprika, thym, graines de fenouil, clou de girofle, piment, safran, cannelle, Protéines de chanvre, de pois, de riz, ou encore de graines de courges
Ostéoporose quelle eau boire ? Une eau faiblement minéralisée.
Ostéoporose quel traitement au naturel ?
🪴Coté phyto : plantes reminéralisantes, régénérante de la trame osseuse et anti-inflammatoires
Ostéoporose que faire ?
Vérifier votre dosage en vitamine D 🤩 avec un médecin, prendre des bains de soleil 🌞
Ostéoporose quel sport pratiquer ?
🏊🏿 Pratiquer une activité physique douce : Aquagym, chi-gong, marche 🚶♂️
Ostéoporose et fatigue
🙋🏻♀️ Astuces !!! Prenez soin de votre microbiote 🦠, un déséquilibre perturbe l’assimilation du calcium !
#villemoissonsurorge #reflexologie #bienetre #naturopathie #saintegenevievedesbois #morsangsurorge #epinaysurorge #savignysurorge #drainagemanuellymphatique #cupping #ventouses #vodder #grigny #accompagnementaunaturel #juvisy #chillymazarin #Longjumeau #corbeilessonnes #medoucine #menopause #powerlegs #courcouronnes #longpontsurorge #osteoporose #bondoufle #saintmichelsurorge #agglomerationcoeuressonne #lavilledubois #ballainvilliers #villesgdb91 #perteosseuse
Comments