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  • berangeredelhorme

✨La Ménopause Au Naturel 🌿

Dernière mise à jour : 1 avr. 2023



Qu'est ce que la ménopause ? 🥀 C'est l’arrêt de la fonction ovarienne chez la femme,


Ménopause quel age ?

Elle provient vers la cinquantaine.


Quand la ménopause ?

Ménopause comment savoir ? Elle devient officielle lors d’un an sans règles ♥️ : bouffées de chaleur 🥵 prise de poids, troubles du sommeil 🫠et de l’humeur 🤯 entre autres, les symptômes peuvent varier d’une femme à une autres 🌸


Ménopause que faire ?

Ménopause quel traitement ? Ce n’est pas une maladie, c’est surtout un été physiologique qui entraine des troubles du au changement hormonal 🤪 => Mettre en place une routine, se faire accompagner par des praticien(ne)s ou thérapeutes certifiés qui vous proposerons du sur mesure afin de dissoudre vos troubles en douceur.


Ménopause que faire contre les bouffées de chaleur ? Les émonctoires (portes de sortie des déchets) peuvent se relever en difficulté (foie notamment) pendant l’arrêt des règles 🩸et notre corps doit trouver d’autres voies d’élimination => bouffées de chaleur 💨, un bon drainage par plantes, du sport adapté, de la cohérence cardiaque, sophrologie.


Ménopause et fatigue

🪴Coté phyto : plantes hormonales, hépatiques voir diurétiques


Ménopause comment maigrir ?

Une alimentation hypo toxique, avec des fruits et légumes de saison, éviter les produits laitiers 🍦=> Pro inflammatoires, consommer des graines de lin, des pois

sons riches en oméga 3 🐠, des aliments alcalinisants => les herbes, les noix, les épices, les algues 🪷


Ménopause que prendre ?

🙋🏻‍♀️ Astuces !!! Les plantes adaptogènes 🪴peuvent vous aider à passer ce cap en douceur 🌈 dû à cette transition.




 


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